Sophrologie
Qu’est-ce que c’est ?
Présentation
Reprendre le contrôle
Au travers de séances personnalisées de Sophrologie, je vous propose de construire ensemble un chemin vers votre bien-être. Je vous accueille à Saint-Mammès, près de Fontainebleau, afin de vous aider à atteindre sereinement vos objectifs avec un soutien professionnel et dévoué.
- Gérer vos émotions
- Réaliser vos projets
- Retrouver confiance en vous
- Harmoniser le corps et l'esprit
- Soyez votre meilleur allié !
La Sophrologie
La philosophie du bien-être
Une harmonisation de soi
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de techniques de relaxation variées (yoga, hypnose, médiation etc) pour agir tant sur le corps que sur le mental. Elle est utilisée tant comme méthode thérapeutique que comme philosophie de vie.
À quoi sert la sophrologie ?
La sophrologie est un entraînement du corps et l'esprit pour retrouver énergie et mieux-être, affronter la déprime, combattre l'angoisse, retrouver confiance en vous et dépasser vos blocages. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Comment ça marche ?
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale (non-tactile) qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, comme une "boîte à outils" que le sophrologue met à votre disposition.
Prêt à reprendre le contrôle de votre vie ?
Prenez dès maintenant rendez-vous avec Franck Verardi pour vous libérer du stress et de l’anxiété et trouver la solution qui est en vous !